![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiefiChxdL5NWmrzEM7JnPSEFxagoqNgg6hoNz1LIMl5wCLQeZEau0to3UOsC1OWwNltarXAxbg1ivVN3IrKfQU9V2qATXxb70Q6l55tkcuXhGfNB_wj3EakJI03jECP9z__a2xyfCd8-8y/s400/granola.jpg)
Avete presente i crunchy confezionati da mangiare nel latte? Questo è il mio primo tentativo e non è niente male:
In una ciotola ho mescolato:
2 tazze di fiocchi d'avena
1/2 tazza di ciascuno:
miglio, semi di girasole, nocciole tritate, semi di lino, germe di grano
Poi ho mescolato in una ciotolina 1/2 bicchiere di malto di riso circa con un po' di acqua calda per diluirlo un po', due cucchiai di olio di girasole per dolci, 1/2 cucchiaino di vaniglia in polvere.
Ho versato sui cereali e mescolato bene, i cereali devono risultare solo un po' bagnati e appiccicati. Ho versato in uno stampo molto largo e ho lasciato seccare in forno a 100 gradi mescolando ogni 15 minuti. Ho tolto dal forno dopo un'oretta circa. Attenzione: quando toglierete dal forno la granola risulterà ancora umida, date qualche altra mescolatina mentre si raffredda e si seccherà del tutto.
Poi ho aggiunto un po' di uvetta a piacere. Volendo si può mettere anche cioccolato e cannella.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1qBz35oY633n9TDmSYzsLS9Z59Biy90ptdv7Z2KprOeOUexYywckvXz6hqJM9mhzfOGpazk4FGznrr9nsDWyEA1aob8y0WkfQUuSe-HjhnGVYavfvO6D0YQCHijXIdUK2f0I6LpSjeBfT/s400/granola-colazione.jpg)
Conservate in un barattolo chiuso. Questa granola è ottima sullo yogurt di soya o insieme ai cornflakes o ai cereali soffiati nel latte. Da sola è buonissima, solo un po' troppo croccante, per questo è ottima insieme ai cornflakes o altri cereali più friabili.
Commenti
ciaooo!
adoro le colazioni ricche!
complimenti
ciaoo
PS:
volevo chiederti alcune cose, visto che sto aspettando il mio quarto baby volevo chiederti se durante la gravidanza hai preso integratori o fatto attenzione a quello che mangiavi...ti chiedo questo perchè le altre tre gravidanze le ho passate da vegetariana e ora che sono vegan...mi chiedevo se ci fosse qualche differenza o qualche accorgimento in più da prendere...scusami per le domande ma non so proprio a chi chiedere....
volevo mandarti una mail ma non ho trovato l'indirizzo.
un caro saluto
marta